Få ro i hovedet og gør samtidig kroppen stærkere og mere smidig.

Vi mødes 1 lørdag om måneden i 2,5 time. 

Først går vi i skoven og laver forskellige øvelser, der styrker kroppen og vores kondition.

Sammen vil vi opleve, hvad tid i naturen kan gøre for vores velvære. Naturen kan stimulere vores sanser og hjælpe med at mindske følelsen af overstimulering og mental træthed. Det er simpelthen godt for humøret.

Herefter går vi tilbage til skolen, hvor vi laver yogaøvelser, der strækker og gør kroppen smidig. 

Vi skal også lave afslapnings- og åndedrætsøvelser, som du også selv nemt kan bruge i din hverdag.