Vil du lære måder til at forstå dine grænser, sige fra og styrke din selvtillid?

Vil du lære at håndtere grænseoverskridende situationer i et trygt fællesskab?

Så kom med på Ungdomsskolens hold i selvforsvar, hvor du lærer konkrete måder til at sætte grænser, læse og forstå situationer samt reagere sikkert. Vi træner fysiske enkle, men effektive teknikker: parader, slag, spark, frigørelsesgreb og faldteknikker.

Vi lærer om vores mentale forsvar ved hjælp af stemmebrug til at sige fra, kropssprog og fremtoning, så du kan forebygge konflikter og passe på dig selv og andre. Du vil også få generel viden om grænser, vold og lovgivning på området.

Holdet er for alle, uanset erfaring, og vi har fokus på respekt, fællesskab og selvtillid. Undervisningen er tryg, aktiv og ledes af erfarne instruktører fra Ninsei Do Nyk. F.

Vi træner i løstsiddende tøj, der kan tåle at blive hevet i 😊

Det foregår i Østerbroskolens gymnastiksal.